![\"\"](\"https:\/\/www.tanzania-experience.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/MG_1238.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nFinden Sie in Ihrem Rucksack Platz f\u00fcr ein Kartenspiel<\/strong>. Wenn Sie bereits am Nachmittag nach einer langen Tagesetappe am Camp ankommen, k\u00f6nnen die Stunden bis zum Abendessen und schlie\u00dflich zur Schlafenszeit relativ lang werden. Bei einer Runde Karten k\u00f6nnen Sie sich entweder allein oder in der Gruppe die Zeit vertreiben.<\/p>\n\n\n\n Dass Sie Toilettenpapier mitnehmen m\u00fcssen, wissen Sie bereits. Der Trick ist jedoch, immer etwas Toilettenpapier<\/strong> direkt in der Hosentasche zu haben. Wenn Sie w\u00e4hrend der Wanderung mal m\u00fcssen, ist es l\u00e4stig, erst lang im Rucksack kramen zu m\u00fcssen. Vor allem im Camp ist es viel angenehmer, das Toilettenpapier griffbereit zu haben. So m\u00fcssen Sie nicht mit schmutzigen Schuhen in Ihr kleines Bergzelt kriechen. Ihren Schlafplatz sauber und ordentlich zu halten ist ohnehin schon eine Herausforderung.<\/p>\n\n\n\n Wenn Sie morgens fr\u00fch um 5 Uhr geweckt werden, werden Sie wissen wollen, ob Sie nicht doch noch zehn Minuten haben, um sich in Ihren warmen Schlafsack zu kuscheln. Nehmen Sie deshalb eine Armbanduhr <\/strong> oder eine Powerbank mit. Mit letzterer k\u00f6nnen Sie unterwegs Ihr Handy laden \u2013 auch wenn Sie es nicht f\u00fcr Fotos und Nachrichten nutzen wollen. Falls Sie Ihre Freunde und Familie von unterwegs aus erreichen wollen, folgen Sie im Camp den Portern. Denn die wissen genau, an welcher Ecke und auf welchem H\u00fcgel im Camp man den besten Empfang hat.<\/p>\n\n\n Auf dem Kilimanjaro m\u00fcssen Sie t\u00e4glich mindestens drei Liter Wasser trinken. So viel wissen Sie bereits. Das hei\u00dft aber auch, dass f\u00fcr andere Getr\u00e4nke nicht mehr viel Platz in Rucksack und Blase bleibt. Als starker Kaffeetrinker<\/strong> sollten Sie deshalb versuchen, Ihre t\u00e4glichen Tassen vor Ihrem Kilimanjaro-Abenteuer herunterzuschrauben. So gehen Sie Entzugserscheinungen auf dem Berg entgegen \u2013 zus\u00e4tzliche Kopfschmerzen und schlechte Laune wollen Sie hier oben wirklich nicht haben.<\/p>\n\n\n\n Auf dem Kilimanjaro gibt es keine Duschen. Sich sauber zu halten ist eine kontinuierliche Herausforderung. Schneiden Sie Ihre Fingern\u00e4gel deshalb so kurz wie m\u00f6glich<\/strong>. Kurze und somit saubere Fingern\u00e4gel sind ein kleiner aber feiner Beitrag zum pers\u00f6nlichen Wohlbefinden.<\/p>\n\n\n Ob mit Freunden oder Fremden, den Kilimanjaro als Teil einer Gruppe zu besteigen<\/a>, kann den entscheidenden Unterschied machen. Denn eine gute Gruppendynamik<\/strong> und gute Gespr\u00e4che wecken Energie und helfen Ihnen dabei, Ihre Gedanken nicht konstant um den n\u00e4chsten Schritt kreisen zu lassen. Wenn Sie aber eine Pause von der Gruppe brauchen, nehmen Sie sich diese. Nach einer langen Wanderung k\u00f6nnen Ihnen 20 Minuten allein in Ihrem Zelt die Energie zur\u00fcckgeben, die Sie brauchen. Vielen Menschen hilft Zeit f\u00fcr sich, das Erlebte zu verarbeiten. Nehmen Sie sich diese Zeit.<\/p>\n\n\n Sie werden staunen, welche k\u00f6stlichen Mahlzeiten unsere Bergk\u00f6che in Ihrer kleinen Zeltk\u00fcche zusammenzaubern k\u00f6nnen. Trotzdem ist es gut, ein paar Ihrer Lieblings-Schokoriegel<\/strong> dabeizuhaben. Auf einer Kilimanjaro-Besteigung<\/a> befinden Sie sich mehrere Tage lang in einer Extremsituation und Ihr K\u00f6rper muss \u00fcber sich hinauswachsen. Behandeln Sie ihn deshalb gut und g\u00f6nnen Sie Ihrem Gehirn den emotionalen Anschub, den es braucht.<\/p>\n\n\n\n Alle wollen zum Uhuru-Gipfel, das ist klar. Die meisten Guides werden Ihnen jedoch raten, jeden Tag f\u00fcr sich anzugehen: Tag f\u00fcr Tag, Camp f\u00fcr Camp<\/strong> geht es nach oben. Wenn Sie jedes erreichte Camp als Erfolg verbuchen, erleben sie die Wanderung insgesamt als motivierend. Und wenn Sie sich dann in der entscheidenden Nacht auf den letzten Abschnitt zum Gipfel machen, werden Sie getragen von einer ganzen Reihe an Erfolgserlebnissen.<\/p>\n\n\n Und wenn die Sterne in der Gipfelnacht hoch oben am Himmel stehen und Sie pl\u00f6tzlich sehen, dass es eigentlich Taschenlampen sind, die sich mit jedem schweren Schritt der anderen Wanderer vorw\u00e4rtsbewegen, wenn Ihr Mut zu schwinden scheint, dann hilft nur noch eins: Auto-Pilot<\/strong>. Gedanken aus und los. Bis zum Dach Afrikas!<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.tanzania-experience.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/MG_1407.jpg\")
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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nAlles eine Frage der Einstellung: die Wanderung findet auch im Kopf statt<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tanzania-experience.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/MG_1483.jpg\")
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